体を大切に

今日は、昼休みに、インストラクターを招いて「チェアストレッチ」というものに挑戦した。椅子に座りながら、軽快な音楽に乗せて、体を動かす。腕、肩、背中、腰～いろんな動きを取り入れて隅々まで働かせる。明るく、楽しく、とってものりのいい先生だったので、あっという間の30分であった。



椅子に座ってやるので、体への負担が少ないし、怪我の心配もない。その割に、結構な運動量だ。日頃の運動不足も解消され、気分もスッキリするし、肩こりにもいい。こういうエクササイズは、明るく楽しくなければ続かない。

筋トレコースもあると言う。80台の先輩方が、最後まで自分の足で歩きたいとがんばっているという話だ。負けてはいられないね。何より体が資本だし。

職員さんたちも楽しそうにやっていた。職員の健康管理も経営者の務め。月に1回程度、日程の調整を調整して、来てもらうことにした。

雪とたわむれて

毎年恒例となった、まんぼうクラブ「雪遊びの会」。

　
駐車場には、折よくたっぷりの雪。重機で雪山を作ってくれたのは、久慈製作所さん。毎年ありがとうございます。

　
さあ、そりすべりだ。

　
すべる、すべる、子どもたちはは果敢に。

　
大人はこわごわ・・・でもすべれば楽しい。

　
みんなで、わいわい、仲よく団子になって・・・

　　
普通のすべりにあきたらず、立ち乗り～～、ウルトラマ～～ン♪
　
　
いっそ、ジャ～～ンプ！　雪のかけあいも楽しい。

　　
お～～い、みんな～～。宝さがしだぞ～～！
はるっこの園庭にみかんを隠した。
みんなで、雪まみれになって掘りまくり～～。

　　
いっぱい遊んだあとは、お汁粉で温まる。炭で焼いたお餅は美味しいね。


久慈製作所さんからお菓子の差し入れもあったよ。ありがとう。

雪まみれになっても、汚れないし、痛くない・・・いっぱい体を動かして、ころんで、すべって、体の使い方も覚えるし、寒い中であったまって、体の調節力も高めるし、みんなでワイワイ遊んで、心も豊かになっていく。

雪国だからこそできることだね。

うれしいプレゼントその２

嘱託医をしている通園施設からカレンダーが届いた。ハンディを持った子どもたちが一生懸命作ってくれた作品だ。施設の職員さんたちの工夫もみてとれる。



うれしいね。クリニックの一番目立つところに飾ることにしよう。

自然の芸術～つらら

自然は美しい。クリニックの屋根からみごとなつららが垂れ下がっている。



つららの向こうに、夢幻の世界が広がる。人間の手の及ばない領域だ。

うれしいプレゼント

連休明けに、スタッフの子どもたちからの愛をもらった。連休中に、子ども連れのスタッフが何人か集まって、親子でクッキーづくりを楽しんだのだそうだ。



見えるかな？クッキーに、「HARU HARU HARU」と型押しがしてある。さっそくいただく。「子どもたちの手あかでいっぱいです」と言われたが、それがまたおいしさの秘密なのかもしれない。